海岸で小さな陶片を拾ったら、箸置きにしたり、窓辺にちょこんと飾ってみたり、してみませんか。 旅の記憶が思い起こ… もっと読む 楽しみをつくること

汗をかいた時の水分補給、一度に大量摂取すると、体内の電解質のバランスを崩し、体調不良を招くため注意が必要です。… もっと読む 多ければ良いというものではありません

スパイスの辛みと香りの成分には、交感神経を刺激し、午後に備えて気分を上げる働きがあります。またエネルギー消費を… もっと読む スパイシーランチで午後もパワーアップ

お正月が明けまだ日常生活に戻っていない方が多いのでは・・・ 朝、ぼんやりと過ごして副交感神経を優位のままにして… もっと読む 朝の数分で・・・