日々是好日

冬野菜がおすすめ

寒い冬は副交感神経の働きが低下し、小腸や大腸の筋肉が収縮を繰り返す蠕動(ぜんどう)運動が低調になったり、気が付かないうちに体内の水分が失われたりし、便秘になりやすいと言われています。便秘解消には、食物繊維を含む大根やごぼう、れんこんなどの冬野菜がおススメです。