スパイスの辛みと香りの成分には、交感神経を刺激し、午後に備えて気分を上げる働きがあります。またエネルギー消費を即し余分な脂肪を燃やしてくれるため、代謝がアップします。おススメはカレーです。多種類のスパイスを同時に取る方が胃腸にも優しく相乗効果が上がります。カレー以外でも、紅茶にショウガパウダーやシナモンを入れて飲むのもいいです