秋は夏の疲れを回復しつつ、これから迎える冬に備えることが大切です。春から夏に副交感神経優位になっていた自律神経も、秋から冬にかけては交感神経優位へとシフトしていきます。
また朝晩の冷え込みが強くなるため、夏に盛んに行われていた皮膚呼吸による水分や老廃物の代謝が少なくなります。
その結果、気管に負担がかかり鼻や喉に症状が現れやすくなります。さらに乾燥した空気が鼻や喉の粘膜を刺激して症状が悪化しやすくなるので乾燥を防ぐように気を付けましょう。