海岸で小さな陶片を拾ったら、箸置きにしたり、窓辺にちょこんと飾ってみたり、してみませんか。 旅の記憶が思い起こ… もっと読む 楽しみをつくること

スパイスの辛みと香りの成分には、交感神経を刺激し、午後に備えて気分を上げる働きがあります。またエネルギー消費を… もっと読む スパイシーランチで午後もパワーアップ

沢に氷が厚く張り詰めるほど寒い頃という意味です。1年のうちで最も寒い時期になります。寒のうちに汲んだ水は、「寒… もっと読む 沢水腹堅（さわみずこおりつめる）

NK細胞（ナチュラルキラー細胞）を活性化して免疫力アップしましょう。ウィルスやがん細胞など体に悪影響を及ぼす物… もっと読む 日常生活に笑いを

寒い冬は副交感神経の働きが低下し、小腸や大腸の筋肉が収縮を繰り返す蠕動(ぜんどう）運動が低調になったり、気が付… もっと読む 冬野菜がおすすめ

    東洋医学では、秋は全ての物の形が定まる季節と考えるらしいです。 夏に発散した陽気を… もっと読む 季節に合わせる暮らし