豆知識

心筋梗塞・脳梗塞

寒い場所に出ると身を縮めて寒さから体を守ろうとしますが、これと同じことが血管でも起こっています。私たちの体は寒さを感じると血管を収縮させて熱の放散を防ぐため、同時に血圧も上がりやすくなります。また、冷えで血液の循環が悪くなるため、動脈硬化に関係する心疾患や脳血管疾患などの病気の引き金になります。特に一日のうち起床時は血圧が高くなりやすいため、寒い朝は注意が必要です。ゆっくりお布団の中で過ごしてから行動しましょう。またお風呂は40℃以下のぬるめのお湯にゆっくりつかるといいです。温度の急激な変化を避けるように工夫をしましょう