寒い冬は副交感神経の働きが低下し、からだのバランスを崩しやすくなります。病気になる前に、自分の健康を自分で管理し健康を維持しましょう。体のバランスを整える養生を生活に取り入れましょう。また睡眠不足や過労によって抵抗力が低下していると風邪等引きやすくなります。ストレスを溜めず生き生きと過ごせるといいですね。

・体を温める　・睡眠の質を上げる　・栄養バランスの取れた食事を心がけましょう。