— 豆知識 —
春の養生
少しずつ気温も上がり、地面や木々から新芽が芽吹き始めましたね。心も体ものびやかに過ごせると良いですね。 春にな… もっと読む 春の養生
少しずつ気温も上がり、地面や木々から新芽が芽吹き始めましたね。心も体ものびやかに過ごせると良いですね。 春にな… もっと読む 春の養生
寒い冬は副交感神経の働きが低下し、からだのバランスを崩しやすくなります。病気になる前に、自分の健康を自分で管理… もっと読む 養生しましょう
汗をかいた時の水分補給、一度に大量摂取すると、体内の電解質のバランスを崩し、体調不良を招くため注意が必要です。… もっと読む 多ければ良いというものではありません
お正月が明けまだ日常生活に戻っていない方が多いのでは・・・ 朝、ぼんやりと過ごして副交感神経を優位のままにして… もっと読む 朝の数分で・・・
冬ごもりの虫たちが目覚め陽光が柔らかく過ごしやすい春ですが、何となく体がだるく感じたり、眠気、やる気が出ないと… もっと読む 春のだるさ
心配なニュースが続いてもポジティブさを保つことが大切です。最新の事件や話題を一生懸命に追いかけていると尽きるこ… もっと読む 楽しみをつくること
職場にいるだけで、自宅と比較して収縮期血圧は10〜20mmHg、拡張期血圧は5〜10mmHg上昇すると言われて… もっと読む 座りっぱなしに注意!
寒い場所に出ると身を縮めて寒さから体を守ろうとしますが、これと同じことが血管でも起こっています。私たちの体は寒… もっと読む 心筋梗塞・脳梗塞
最近では運動量が減っている人も多いのではないでしょうか。体を動かさないと筋力量が減り、疲れやすくなったり太りや… もっと読む 筋力&体力で骨密度をアップ
季節を問わず冷えを予防することが大切です。太い血管が冷えると全身の冷えにつながり、免疫を低下します。特に冬場は… もっと読む 1年を通して保温を心がけましょう