— 豆知識 —

秋の養生

秋は夏の疲れを回復しつつ、これから迎える冬に備えることが大切です。春から夏に副交感神経優位になっていた自律神経… もっと読む秋の養生

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春の養生

少しずつ気温も上がり、地面や木々から新芽が芽吹き始めましたね。心も体ものびやかに過ごせると良いですね。春にな… もっと読む春の養生

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寒い冬は副交感神経の働きが低下し、からだのバランスを崩しやすくなります。病気になる前に、自分の健康を自分で管理… もっと読む養生しましょう

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汗をかいた時の水分補給、一度に大量摂取すると、体内の電解質のバランスを崩し、体調不良を招くため注意が必要です。… もっと読む多ければ良いというものではありません

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お正月が明けまだ日常生活に戻っていない方が多いのでは・・・朝、ぼんやりと過ごして副交感神経を優位のままにして… もっと読む朝の数分で・・・

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冬ごもりの虫たちが目覚め陽光が柔らかく過ごしやすい春ですが、何となく体がだるく感じたり、眠気、やる気が出ないと… もっと読む春のだるさ

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心配なニュースが続いてもポジティブさを保つことが大切です。最新の事件や話題を一生懸命に追いかけていると尽きるこ… もっと読む楽しみをつくること

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職場にいるだけで、自宅と比較して収縮期血圧は10〜20mmHg、拡張期血圧は5〜10mmHg上昇すると言われて… もっと読む座りっぱなしに注意！

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寒い場所に出ると身を縮めて寒さから体を守ろうとしますが、これと同じことが血管でも起こっています。私たちの体は寒… もっと読む心筋梗塞・脳梗塞

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2019年厚生労働省の調査で発表された100歳以上の高齢者の数は71,238人でした。調査が開始された1963… もっと読む人生100年時代