— 豆知識 —

筋力＆体力で骨密度をアップ

最近では運動量が減っている人も多いのではないでしょうか。体を動かさないと筋力量が減り、疲れやすくなったり太りや… もっと読む筋力＆体力で骨密度をアップ

— 豆知識 —

1年を通して保温を心がけましょう

季節を問わず冷えを予防することが大切です。太い血管が冷えると全身の冷えにつながり、免疫を低下します。特に冬場は… もっと読む 1年を通して保温を心がけましょう

— 豆知識 —

寒さも本格的になり冬本番を迎え日照時間が短くなってきました。気温や水温が下がってくると活動が鈍くなったり、目覚… もっと読む冬の養生☃

昨夜からの雨で少し憂鬱という方がいらっしゃるのではありませんか。雨が降って天気が悪い日、なんと… もっと読む雨の日はなんとなく

— 豆知識 —

この時期は年度末や年度始まりで、寝不足や不規則な生活になってしまいがちで、不規則な生活が続き顔色がくすみ、目の… もっと読むメラトニンはスーパーホルモンです

— 豆知識 —

さて、やっと春ですが、この時季は花粉症でお辛い方もいらっしゃるのでは．．．春は粘液性が悪化する… もっと読むやっと暖かくなってきましたね

— 豆知識 —

冬の代表的な野菜のひとつ大根の栄養価をご紹介生の大根には、デンプン分解酵素（アミラーゼ）、タンパク質分解酵素… もっと読む冬野菜大根のパワー

— 豆知識 —

体の中の水分は、必要な酸素や栄養素、不要となった老廃物を運ぶ大切な役割があります。口から入った… もっと読む体内の水分の役割

新年の準備でお忙しい時期ですが体調は万全でしょうか。。風邪など流行るこの時期は人混みを避けたい… もっと読む風邪予防

早いもので、今年もあと10日となりましね。この時期は忘年会にお呼ばれすることが多… もっと読む忘年会シーズンでの注意点