— 豆知識 —
冬の養生☃
寒さも本格的になり冬本番を迎え日照時間が短くなってきました。気温や水温が下がってくると活動が鈍くなったり、目覚… もっと読む 冬の養生☃
寒さも本格的になり冬本番を迎え日照時間が短くなってきました。気温や水温が下がってくると活動が鈍くなったり、目覚… もっと読む 冬の養生☃
昨夜からの雨で少し憂鬱という方がいらっしゃるのではありませんか。 雨が降って天気が悪い日、なんと… もっと読む 雨の日はなんとなく
この時期は年度末や年度始まりで、寝不足や不規則な生活になってしまいがちで、不規則な生活が続き顔色がくすみ、目の… もっと読む メラトニンはスーパーホルモンです
さて、やっと春ですが、この時季は花粉症でお辛い方もいらっしゃるのでは... 春は粘液性が悪化する… もっと読む やっと暖かくなってきましたね
冬の代表的な野菜のひとつ大根の栄養価をご紹介 生の大根には、デンプン分解酵素(アミラーゼ)、タンパク質分解酵素… もっと読む 冬野菜大根のパワー
体の中の水分は、必要な酸素や栄養素、不要となった老廃物を運ぶ大切な役割があります。 口から入った… もっと読む 体内の水分の役割
新年の準備でお忙しい時期ですが体調は万全でしょうか。。 風邪など流行るこの時期は人混みを避けたい… もっと読む 風邪予防
早いもので、今年もあと10日となりましね。 この時期は忘年会にお呼ばれすることが多… もっと読む 忘年会シーズンでの注意点
毎日気温の差があり厚着になったり薄着になったりですね。 でも自然には逆らえないので、それぞれの季… もっと読む 緊張をやわらげるひとつに
プルーンは、鉄分がレバーの次といわれ貧血症に効果があると言われています。 また、ポリフェノールも豊富にあり、活… もっと読む プルーンは今が旬!