春の香り

 

ヒヤシンスは香りが風に運ばれてくることから、「風信子」や「飛信子」という和名があるらしいです。春まであと少しですね。

素敵な週末をお過ごしください

 

今日も外は寒いですが、植物を見るだけでも癒されます。

日常の中に、ふと幸せを感じる瞬間です。

 

 

明日から三連休ですが・・お休みの日に長く眠りすぎると、体のリズムが乱れ余計に疲れます。休日の起床時間を平日のプラス1時間以内にとどめるのがいいみたいです。寝不足気味の方はいつもより寝る時間を少し早めるなどして平日と休日の差を少なくすることは大切だそうです。

 

スワッグ

 

 

スワッグという言葉を耳にしたことはありますか?Swagはドイツ語で「壁飾り」という意味です。スワッグの材料としてよく使われているヒバやモミの針葉樹は、一年中青々としていることから、生命力の強さを表す意味を持ち、ヨーロッパでは古くから魔除けや福を呼び込むといわれています。お部屋の壁にハーブを吊るすとお部屋の空気の清浄にもなり、お部屋の中が少し華やかになっていいですよ。

緊張をやわらげるひとつに

 

毎日気温の差があり厚着になったり薄着になったりですね。

でも自然には逆らえないので、それぞれの季節に身体を整えることが、気持ちよく過ごす秘訣です。

この頃は、寒さに身をすくめることも多く、首や肩がガチガチに固まってしまう時期です。

首は、私たちの感情が繊細に表れるところと言われています。

納得したとき、肯定の感情が起こったとき、首を縦に振ってうなずきます。それはお腹に落とし込むということ「腑に落ちる」状態の自然な表現です。反対に物事をいぶかしく思うとき、首は自然に「イヤイヤ」「ダメダメ」と左右に振れたりこわばったりします。

逆に首が硬くなったり、つかえやこわばりが生じると、拒否、否定の感情が起きやすくなっているとも言われます。そこで是非、意識的に首を回したい、温めたり、腕を大きく回しながら深呼吸などをして、リラックスすることを心がけ気持ちのいい毎日を過ごしていただけたらと思います。