秋の訪れが待ち遠しいですね

トンボ 稲穂

暦の上では秋となりましたが、厳しい暑さが続いていますね
お元気でお過ごしでしょうか

 

 

先日、木更津にある Tida Mammy’sFarmさんのパッションフルーツのジャムをいただいたのですが、とても美味しく気分は沖縄でした

パッションフルーツジャム

 

パッションフルーツには女性に嬉しい効果がたくさんあるらしいですよ

月経前症候群の改善や美肌、ダイエット…
さらに「造血のビタミン」と呼ばれる葉酸が含まれており、胎児の正常な発育を助ける働きがあるといわれ、特に妊娠中の女性に欠かせないビタミンだといわれています

最近の研究では、パッションフルーツに含まれている葉酸が細胞の中で動脈硬化の危険因子であるホモシステインと呼ばれるアミノ酸に変換する反応を助ける働きもあることが明らかになりました
また、赤血球の生産を助ける葉酸の不足は生活習慣病などの心血管系疾患や悪性の貧血(巨赤芽球貧血)を引き起こす原因のひとつとされています。このほかお酒を大量に飲む人、アスピリンや避妊薬のピルを飲んでいる人も欠乏しやすくなるので、十分な摂取を心掛けたいですね

パッションフルーツ