毎日暑いですね。

食欲がない時でも、水分と塩分は十分に摂りましょう。

見た目にも爽やかなハーブウォーターを作ってみるのもいいですね。

すっきりと爽やかなミントは食べる美容液ともいわれています。ミントにはポリフェノールの一種のタンニンも含まれており、

強い抗酸化作用を持ちメラニン細胞の活動を抑える効果があるのでシミ予防に良いかもしれませんね。

ご自身の改善したい悩みに合うフルーツや野菜、ハーブを取り入れて作ってみてはいかがでしょう。

飲みすぎは逆効果になることがありますので、ご注意くださいね。