緊張をやわらげるひとつに

 

毎日気温の差があり厚着になったり薄着になったりですね。

でも自然には逆らえないので、それぞれの季節に身体を整えることが、気持ちよく過ごす秘訣です。

この頃は、寒さに身をすくめることも多く、首や肩がガチガチに固まってしまう時期です。

首は、私たちの感情が繊細に表れるところと言われています。

納得したとき、肯定の感情が起こったとき、首を縦に振ってうなずきます。それはお腹に落とし込むということ「腑に落ちる」状態の自然な表現です。反対に物事をいぶかしく思うとき、首は自然に「イヤイヤ」「ダメダメ」と左右に振れたりこわばったりします。

逆に首が硬くなったり、つかえやこわばりが生じると、拒否、否定の感情が起きやすくなっているとも言われます。そこで是非、意識的に首を回したい、温めたり、腕を大きく回しながら深呼吸などをして、リラックスすることを心がけ気持ちのいい毎日を過ごしていただけたらと思います。